Was sollte man essen, wann und wie viel? Lauftrainer Jens Karraß erklärt die wichtigsten Grundregeln für die perfekte Läufer-Diät. mehr...

Mit dem Laufen anzufangen ist leicht – dabei zu bleiben, ist die große Kunst. Jens Karraß, Lauftrainer bei jk running, erklärt, wie Läufer erfolgreich den inneren Schweinehund an die Kette legen. mehr...

Der Winter hat für Trainingsrückstand gesorgt: Die großen Wettkämpfe nahen, aber nicht bei allen Läufern zeigt die Formkurve nach oben. Die JK-Running-Lauftrainer geben Tipps, wie man wieder aufholt. mehr...

Es ist nie zu spät, mit dem Laufen anzufangen. Laufgott Achim Achilles und Trainer Klemmbrett Karraß geben Tipps, was ältere Menschen vor Beginn des Trainings beachten sollten. mehr...