Mentor und Mentee helfen sich gegenseitig, Ziele zu erreichen. Besonders für Lauf-Anfänger ist das Mentoring ein geeignetes Konzept. Aber auch gestandene Läufer profitieren davon. Der Motivationsexperte erklärt, warum.  mehr...

Die Macht der Sprache: Der Motivationsexperte erklärt, warum das Wort "versuchen" für Läufer gefährlich ist. Dazu zeigt er ein kleines Experiment, das jeder mal ausprobieren sollte. mehr...

Immer wieder hört man, wie wichtig es sei, sich ein Ziel zu setzen. Andere wiederum sagen: "Der Weg ist das Ziel". Was stimmt nun? Bringt es wirklich etwas, sich für das Laufen klar definierte Ziele zu setzen? Kann das vielleicht sogar den Spaß kosten? Unser Motivationsexperte hat Antworten - und ein kleines Experiment. mehr...

Läufer kennen sie, Läufer fürchten sie: die Aufschieberits. Doch was tun, wenn man einfach nicht in die Gänge kommt? Der Motivationsexperte verrät einen simplen Kniff. mehr...

Schon wieder das Training geschwänzt? Den Steigerungslauf auf morgen verschoben? Dann leiden Sie an Aufschieberitis. Der Flow Doc erklärt, wie man sie überwindet – oder wie sich mit ihr leben lässt.  mehr...

Wohl jeder Läufer kennt das: Nach dem großen Rennen ist die Motivation auf einmal futsch. Doch was tun, damit der Spaß am Training wiederkommt? Der Motivationsexperte hat Tipps. mehr...

Gerade bei Läufern ist er mal stark, mal schwach: der innere Antrieb. Der Motivationsexperte verrät Strategien, wie man Lust am Laufen gewinnt. mehr...