Wer läuft, der rätselt: Wie werde ich schneller? Warum tut mir alles weh? Wann packe ich endlich meine Bestzeit? Lauftrainer Jens Karraß bringt Licht ins Dunkel – heute unterstützt ihn Lauf-Coach Hannes Liebach. mehr...

Klemmbrett-Karraß stellte sich den Fragen der Community. Zum Jahresanfang bewegte die Achilles-Läufer neben dem Matschwetter vor allem das Thema Abnehmen. Das Chat-Protokoll. mehr...

Das Rätsel Läufer: Warum fühlt er sich im Sommer flott und spritzig und wird im Herbst lahm und träge? Darüber diskutierte Laufberater Piet Könnicke mit der Achilles-Community im Live-Chat. Das Protokoll. mehr...

Wie sinnvoll ist ein Training in profiliertem Gelände? Und was tun bei Langeweile im Bett? Im Live-Chat mit Laufberater Piet Könnicke wurden mal wieder die wichtigsten Fragen der Läuferwelt diskutiert. Das Chat-Protokoll. mehr...

Herbst-Depressionen? Keine Lust aufs Lauftraining? Nicht in der Achilles-Community: Hochmotiviert spurten die Achilles-Läufer in die kalte Jahreszeit. Lauftrainer Piet Könnicke braucht da kaum noch einzugreifen. Das Chat-Protokoll. mehr...

Läufer haben nicht nur Angst vor rasselndem Atem und schmerzenden Beinen – sondern auch vorm berüchtigten "Hungerast". Trainer Jens Karraß erklärte im Achilles-Chat, wie man ohne knurrenden Magen über die 42,195 km kommt. Das Protokoll. mehr...

Im Live-Chat sprach Achilles-Laufberater Piet Könnicke unter anderem über Renntaktiken: Mit welchem Tempo gehe ich einen Wettkampf an und wie verteile ich die Kräfte am geschicktesten? Das Protokoll. mehr...

Die Temperaturen steigen, der Schweißausschuss auch. Sollten Läufer deshalb auch während des Trainings zur Flasche greifen? Diese und viele andere Fragen beantwortete Lauftrainer Jens Karraß im Live-Chat.
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Wer läuft, der rätselt. Wie funktioniert ein Maximalpuls-Test? Ist Dehnen wirklich nur etwas für Feiglinge? Die Lauftrainer Jens und Piet standen im Live-Chat Rede und Antwort. Das Protokoll. mehr...

Einige Läufer haben Schwierigkeiten, die Runden beim Rundkurs zu zählen. Lauftrainer Piet Könnicke gibt hilfreiche Tipps, wie man am sichersten über die Runden kommt. Das Chat-Protokoll. 
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Der erste Wettkampf, das richtige Trinkverhalten, der Gesundheitscheck: Die Lauftrainer Klemmbrett und Piet gaben den Achilles-Läufern wertvolle Tipps im Live-Chat. Das Protokoll.  mehr...

Wer früh am Morgen läuft, sollte ein paar Regeln beachten. Warum das wichtig ist und welche Regeln das sind, erklärt Lauftrainer Piet Könnicke. Das Chat-Protokoll. mehr...

Welche Rolle spielt der Biorhythmus für die Leistungsfähigkeit? Ist Wandern anstrengender als Laufen? Diese und andere Fragen beschäftigte die Community im Live-Chat mit Lauftrainer Piet. Das Protokoll.  mehr...

Fleißig trainiert, gut vorbereitet und im Wettkampf nicht das erreicht, was möglich gewesen wäre. Und wie geht's weiter? Laufberater Piet Könnicke gab Tipps im Live-Chat. Das Protokoll. mehr...

Manche Entscheidungen sind unangenehm: Unter welchen Umständen sollten Läufer ein Rennen absagen? Die Achim-Achilles.de-Trainer Jens und Piet gaben Antworten im Live-Chat. Das Protokoll.  mehr...