Achilles' Laufberatung
Läufer haben alle die gleichen Probleme: Entweder sie trainieren falsch, sind zu dick, verletzt oder haben keine Lust. Doch zum Glück hat das Expertenteam Tipps für Anfänger und Ratschläge zu Training, Medizin, Ernährung und Motivation.
Was sollte man essen, wann und wie viel? Lauftrainer Jens Karraß erklärt die wichtigsten Grundregeln für die perfekte Läufer-Diät. mehr...
Mit dem Laufen anzufangen ist leicht – dabei zu bleiben, ist die große Kunst. Jens Karraß, Lauftrainer bei jk running, erklärt, wie Läufer erfolgreich den inneren Schweinehund an die Kette legen. mehr...
Der Schnee ist weg, jetzt zählen keine Ausreden mehr: rein in die Laufschuhe, raus in den Park und die guten Vorsätze endlich umsetzen. Lauftrainer Piet Könnicke beantwortet die dringlichsten Anfängerfragen. mehr...
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